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社交恐懼的故事矯治

2019-06-25作者:李永強、郝琦、王蒙編輯:書問閱讀

聽臺灣的老師講過這樣一個故事:初中生小汪有一位脾氣不太好,又對孩子要求很嚴格的媽媽,她是那么極端地干涉小汪生命中幾乎每一次向外的自發探求,讓小汪感到幾乎每一次都是自己的錯。


因為不符合媽媽的要求,小汪一次又一次地在自主選擇上受阻,于是,慢慢地他開始放棄了這種無用的自主努力。在這樣的親子互動下,小汪的主動愿望就被拒絕或限制了。于是小汪感到只有被動才能比較好地適應這種有權威控制的環境,于是他變得冷漠,沒有主意,沉默寡言,而且害怕與人目光接觸……十幾年的壓抑環境塑造了一個聽話而懦弱的小汪,一個社交恐懼癥患者。


是呀,父母是孩子命運的舵手;扮演批評家角色的嚴厲媽媽喪失了建設者的偉大創造力量。是的,有什么樣的內外成長環境,就必然會塑造出一個什么樣的孩子。


當小汪找到輔導老師并向老師傾述他的苦惱時,老師回顧自己的成長經歷,很好地理解了他的情緒。輔導老師還給小汪講了《我是霸王龍》的繪本故事:

很久很久以前,在一個懸崖頂上住著翼龍爸爸和翼龍媽媽。有一天,翼龍媽媽下了一個蛋。一天晚上,那個蛋骨碌骨碌地轉起來......噼啪——可愛的翼龍寶寶出生了。爸爸和媽媽高興得不得了。他們很用心地撫養著寶寶。


爸爸給寶寶喂了好多好多吃的東西:“多吃點兒吧,你要成為一只強壯的翼龍!”


媽媽抱著寶寶哄他睡覺:“你要成為一只善良的恐龍啊!”


爸爸教他怎么飛行!“你好好聽著,拼命地張開翅膀,用力地踢打地面,乘著風就行啦!只要你飛得高,就算遇到粗暴可怕的霸王龍,也用不著害怕。”


寒冷的下雨天里,媽媽用自己的翅膀護著寶寶!“不管誰遇到困難,你都 要幫助他啊!”然后……


翼龍寶寶撲棱撲棱地一天天長大了,終于長得和爸爸一樣大了。


一天晚上,爸爸看著睡著的兒子說!“這孩子長這么大了,快要和我們分開了。”


“他一個人能行嗎?”


“不要緊,這孩子已經長大了。”


“可是,他還不會飛呢。”


“那就靠他自己了。”聽到爸爸這么說,媽媽忍不住撲簌簌流下了眼淚。然后,他倆一起飛上天空。這是一個安安靜靜的夜晚。


早晨,小翼龍醒過來!“哎呀,爸爸媽媽不見了!他們到哪兒去了呢?是不是去找吃的東西了……”可是,等呀等呀……爸爸媽媽還是沒有回來。小翼龍大聲地喊叫!“爸爸——媽媽——”他不斷地叫啊叫啊……小翼龍哭著哭著就睡著了。


這個時候,從懸崖底下……“嘿嘿嘿嘿嘿嘿……” 一頭霸王龍瞪著眼睛爬了上來。快夠著小翼龍啦!這個時候……轟隆!火山噴火了!


大地咚咚咚地搖晃起來……霸王龍從懸崖頂上骨碌骨碌骨碌……咣當——霸王龍摔到了地上。


小翼龍走過去的時候,霸王龍正疼得嗷嗷嗷地叫呢。“啊……”


小翼龍想怎么辦呢?爸爸曾經說過,霸王龍是個粗暴可怕的家伙呀!”

輔導老師講到這里,就與小汪討論:①爸爸的話語:成為強壯的恐龍;媽媽的話語:成為善良的恐龍。②生存本領:爸爸告訴他,用力拍打地面,乘風飛翔!為人處事:媽媽告訴他,不管誰遇到困難都要幫助!③咣當,霸王龍受了重傷,躺在地上一動不動了。


小翼龍走過去的時候,霸王龍正痛得嗷嗷嗷地叫呢。“啊……”小翼龍想:“怎么辦?爸爸曾經說過,霸王龍是個粗暴可怕的家伙啊!”


老師:此時,請你幫小翼龍做個選擇,該怎么辦?


小汪:趕快逃走,這是個多么粗暴可怕的家伙。


老師: 一定要逃走嗎?


小汪:對,一定要逃得快,萬一它醒過來就糟了!


老師:有沒有可能霸王龍醒來不想吃小冀龍?


小汪:不可能,它曾經想吃了小翼龍,小翼龍得趕快逃走!


輔導老師反思道:我很能理解小汪,對待曾經傷害過自己的客體關系,當然得提高自我保護意識。在這個環節中,老師有意讓小汪換位做了一次選擇,而正是這次換位選擇,才讓小汪在角色換位的體驗中感受到小翼龍那份獨特的善良。


輔導老師繼續講故事:

過了一會兒,霸王龍一動不動了。這個時候,小翼龍又想起媽媽曾經說過!“不管誰遇到困難,你都要幫助他啊。”“好吧!”小翼龍把巖石一塊一塊地搬開。他把巖石全部都搬開了,但霸王龍還是一動不動。哎呀,他傷得好厲害啊!“要不要緊啊?”小翼龍輕輕地說。


這個時候……“哎呀呀……身、身體動不了啦!眼、眼睛也睜不開啦! 怎么了,怎么了?我什么都看不見啦!”霸王龍很傷心。“原來,他連眼睛都受傷了。”小翼龍正想著,霸王龍突然用很可怕的聲音問:“誰、誰在那兒?”


小翼龍嚇了 一大跳,不由得說:“我、我是霸王龍。” “啊,和我一樣的霸王龍?那你的聲音怎么那么細?”


“那、那、那不是因為大聲說話對你的傷口不好嗎?”小翼龍使出渾身力氣,扯著嗓子吼叫著。小翼龍覺得受了傷的霸王龍好可憐,決定照顧他。


下雨天,小翼龍用葉子蓋住霸王龍,像媽媽曾經為他做的那樣,溫柔地,輕輕地小翼龍還喂霸王龍紅果子。“好吃嗎?”


“嗯……好吃。”


“其實,魚更好吃,但我還不會跳到海邊呢。”


霸王龍一聲不響地聽著。


從這以后,小翼龍不斷把紅果子銜回來喂霸王龍,就像爸爸曾經為他做的那樣,喂好多好多。過了好幾天……


一天晚上,當小翼龍抱著紅果子回來時,看見霸王龍正瞪著眼睛,嘴里叼著魚呢。啊,他站起來啦!眼睛也看得見啦!


小翼龍嚇了一大跳,紅果子辭里啪啦掉了下來。聽到聲音——霸王龍回過頭,叼著魚蹦蹦跳跳地走了過來。這個時候,小翼龍想起爸爸曾經說過......“你好好聽著,拼命地張開翅膀,用力地踢打地面,乘著風就行啦!你飛得高,就算遇到粗暴可怕的霸王龍,也用不著害怕。”小翼龍拼命地張開翅膀:“啊——”


“乘著風就行啦!”小翼龍覺得風正托著自己的翅膀。“爸爸說得對,我在飛呢,飛得很高,我會飛啦! ”乘著南風,小翼龍撲棱撲棱地越飛越高。


“嗷——”霸王龍吼叫著。望著越來越遠、越來越小的霸王龍,小翼龍想:霸王龍的傷好了,眼睛也能看得見了,太好啦!如果我真的是頭霸王龍,也可能和他成為好朋友吧?再見,霸王龍!


霸王龍不再追趕小翼龍了。他朝著星空小聲地說:“我早就知道你是翼龍……我特地捉來了你最喜歡吃的魚,想和你一起吃……然后,看著你的臉說聲'謝謝'。真的,謝謝你啊!”霸王龍一直望著小翼龍消失的地方……

這個故事的可愛之處就是矛盾的轉化,于是故事發展到后來,小冀龍愛的力量使霸王龍收起那尖銳的爪子,原來愛——可以給敵人!霸王龍不再追趕小翼龍了,他朝著星空小聲地說:“我早就知道你是翼龍……我特地捉來了你最喜歡吃的魚,想和你一起吃……然后,看著你的臉說聲‘謝謝'。真的,謝謝你啊!”霸王龍一直望著小翼龍消失的地方……


輔導老師講完霸王龍的故事,就與小汪討論他的苦惱,問他,當與人相遇或交往過程中的恐懼襲來,感覺一下那恐懼像什么?小汪回答:“真的就像遇見霸王龍呀。” 


老師說:“或許霸王龍不那么可怕,只是你不了解他;能不能把霸王龍當作客人? 當他來的時候,當恐懼來的時候,把它當作客人;客人來了,我們隨時歡迎,當他走了,我們就和他說再見。”


老師繼續與小汪討論《我是霸王龍》的故事,引導小汪用空椅子法練習使用換位思考。他在自己的位置扮演自己,然后坐在空椅子上扮演霸王龍,就這樣互換著扮演角色,體會自己的情緒與狀態,也體會對方的情緒與狀態。


老師:下一次,也許小翼龍在睡覺時還會遇到霸王龍,也許那時不再會有地震了, 霸王龍會怎樣?演一演。


小汪(霸王龍):我要靜靜守在小翼龍身邊,等他醒來,告訴他,“謝謝你!”


小汪(小翼龍醒來):噢,是霸王龍。我得趕快飛!


小汪(霸王龍):小翼龍,別害怕,我再也不會傷害你,上一次我是想捉魚給你吃,想對你說“謝謝你”的,可是你飛走了,我是多么傷心啊!


小汪(小翼龍):原來是這樣!


小汪(霸王龍):讓我重新捉魚給你吃吧!


老師:小翼龍少了一個敵人,多了一個朋友!當恐懼來臨時,就把他當成朋友,當作客人,友好相處,為所當為。


筆者聽了上面輔導老師對小汪的心理輔導故事后,就給小汪寫了《霸王龍的魔法 盒》故事,作為送給小汪鞏固咨詢效果的處方。

小冀龍很害怕很害怕霸王龍呀,因為霸王龍兇猛,因為霸王龍吃人呀,

而且霸王龍手里有一個魔法盒。那可真是一個神奇的魔法盒呀!當你害怕冷漠他就會出現冷漠,當你害怕孤獨他就會出現孤獨,當你害怕臉紅和口吃他就偏叫你臉紅和口吃呢!


于是呀小冀龍見到霸王龍就想逃跑呀,可即使逃開了也會驚魂未卜呀! 特別是那個恐怖的魔法盒讓人心有余悸呀,于是呀小冀龍就惶惶不可終日。后來呀媽媽告訴小冀龍那霸王龍并不可怕,他原本是善良的恐龍,被女巫施了魔法,才讓人感到猙獰可怖逃之夭夭呀!


其實那霸王龍很愿意與人交往呀,只是他無法分清誰是友人誰是女巫呀! 于是呀霸王龍手里才要拿著那個魔法盒,當女巫想要對他施魔法時好用來防備呀。小冀龍的媽媽還告訴自己的孩子,霸王龍每次來都是來做客的,因為他掛念著你呀!當你成為一個戰勝驚恐的孩子他才會放心呢。


原來是這樣呀!小冀龍感到似懂非懂,只是他的恐懼減去了不少。于是呀小冀龍記住了媽媽的話,把霸王龍當客人。客人不總是來呀,當他來時就熱情招待。于是呀小冀龍不再恐懼了呀,當他再次見到霸王龍時盡管心還是慌慌的,可已經不需要逃之夭夭了……


好奇怪呀,小冀龍心想,自從把霸王龍當作了客人,那令他驚慌失措的魔法盒,就從霸王龍的手上消失了呀。難道……難道當驚恐襲來代之以客, 就是最完美最絕妙的交際魔法嗎? 一定是!


于是呀小冀龍的臉上綻開了好久不見的笑顏。

以上內容來自清華社《故事咨詢師:兒童青少年情緒輔導》,以隱喻的故事方式介入兒童青少年情緒輔導也叫隱喻治療,就方法而言,是使用親子共讀益情益智的童書繪本,父母在共讀中陪伴孩子。特別是有情緒困擾的孩子,通過在家長的輔導下選擇相應情緒主題的繪本,可以幫助他們體驗和接納情緒,經歷并超越情緒,從而走出情緒障礙,更快樂,更有自信心地生活。

內容來源:書問

作者李永強、郝琦、王蒙
出版清華大學出版社
定價38元
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