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癌癥候選人名單,看看有你在嗎?

2019-05-09作者:體檢主任之家編輯:書問閱讀

漫漫人生路

喜歡任性的我們

多多少少都會有一些不良習慣

有些不良習慣可能無傷大雅

而有些卻是能夠致命的

根據還算可靠的研究發現

如果一些不良生活習慣持續10 年

就有可能成為

“癌癥候選人”


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如果不想成為“癌癥候選人”

就必須摒棄掉一些不良惡習

或者說是非常糟糕的生活習慣


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如果你有以下習慣

為了生命安全著想

我們建議你立即停止


  老吃滾燙的東西, 喝滾燙的水  

滾燙的食物和水

會燙傷食管黏膜

引發口腔黏膜炎、食管炎等

時間久了

就會發生癌變

所以吃東西的時候如果覺得燙

千萬不要著急咽下去

一定要晾一晾、涼一涼


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  蔬菜水果吃得少  

蔬菜水果中的膳食纖維

可以促進腸道蠕動

帶走多種有害物質

不吃蔬菜容易導致肥胖

而肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關

也容易缺乏各種維生素

增加多種癌癥的患病風險


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  經常憋大便  

糞便中含有多種致癌物質

一旦在腸道積存久了

就會被重復吸收

刺激腸黏膜

增加患癌風險

沒時間排大便已經成為

許多年輕人患腸癌的主要原因

所以一定要

養成一個良好的排便習慣

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  經常熬夜  

這可能是年輕人猝死最大的因素了

熬夜不僅會擾亂生物鐘

而且會破壞褪黑素的形成

內分泌失調、痤瘡、長痘

這些都不用說

白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌癥

也會找上門

所以熬夜蹦迪、通宵打游戲這些

我們還是想想就好


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  坐下就不想動  

你們以為久坐不動的危害

就只有傷害腰椎和頸椎嗎

送你們兩個字

天真

久坐不動體內免疫細胞會大大減少

什么胃癌、結腸癌、前列腺癌

都會排著隊找你

你們可不想在這方面受歡迎吧


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  長期精神抑郁  

愉悅的心情是癌細胞的天敵

生活中愛較真又不愛表達的人

容易導致內分泌和免疫系統

處于亢奮和緊張狀態

從而導致乳腺癌和卵巢癌

而過于追求完美的人

得胃癌和胰腺癌的風險更高

所以

不管有什么都不如有一個愉快的心情

保持樂觀

癌癥就會自動遠離你


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  不戴安全套  

人乳頭瘤病毒(HPV) 是宮頸癌的元兇

主要途徑就是性傳播

減少不安全的性行為

必要時使用安全套

女人啊還是要愛護自己


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  經常吸二手煙  


  裝修過于豪華  


  家人有患癌史  


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如果你想離癌癥遠遠的,就好好看看這個  


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......


以上圖文來自清華社《別等生病才體檢》,請購買紙書閱讀更多精彩內容。



內容來源:書問

作者體檢主任之家
出版清華大學出版社
定價65元
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