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家長請避免“負面暗示”

2019-02-28作者:管玲, 著編輯:書問閱讀

在生活中家長們特別喜歡以“不要怎樣”來教育孩子,殊不知這種“不要怎樣”的情況其實是在提醒孩子。比如現在我對你說:“不要去想今天你穿的衣服有沒有弄臟。”你的第一反應是什么?我想很多人第一反應是低下頭去看看衣服是不是臟了。科學研究表明,畫面信息會比文字、語言信息更快地被大腦接收到,當我剛才說“不要去想今天你穿的衣服有沒有弄臟”時你的第一反應,可能是你今天穿的衣服樣子,之后你會先擔心是否真的會弄臟了,最后你的大腦才會注意到“不要”這兩個字。


記得前幾天我第一次開車上高速的時候,我先生在旁邊的第一句話就是:“別緊張啊。”這讓本來根本沒想到緊張的我一下子變得緊張起來,也就是他反而提醒了我緊張這件事情。過一會兒,他又補充道:“記得,只要有情況就踩剎車!”這更強化了我緊張的感覺。顯然,本來我不緊張卻被“別緊張”這個詞提醒得緊張起來,試問如果一開始我本來是緊張的,那么只是“別緊張”三個字又有什么意義呢?而且我想每個司機都知道只要有情況就踩剎車,也屬于沒必要的提醒。其實大家可以看出我一開始并沒有緊張,只是我先生對我的車技緊張擔心,從而用口唇期的方法發泄了自己的焦慮,但是他也成功地把這種焦慮傳達給了我,屬于典型的負面暗示。


我想很多家長對孩子也會經常犯同樣的錯誤。我經常在個案治療的時候面對患者滔滔不絕的傾訴和問題會反問道:“你提出的這個問題需要我回答嗎?”這時候個案往往會反思到原來看似提問實際上只是發泄自己心中的焦慮。那么在家長反復提醒孩子不要這樣、不要那樣時,請你首先問一問自己,自己說這些話的意義是什么?是真的希望和孩子溝通還是在發泄自己的焦慮情緒。


我的助教去小學實習一年后對我說:“我發現很多家長的教育確實是各種堵、各種不要,但他們真正想要孩子怎樣做卻沒有說。”這種問題確實普遍存在著。與其提醒孩子“不要怎樣”,不如直接告訴孩子“要怎樣”。變負面暗示為直接正面暗示。當然其實還有更高明的方法就是變意識層面暗示為潛意識層面暗示。我之前談到過,意識層面包括我們的邏輯道理,而潛意識層面簡單說可以是我們的感受層面,科學研究人的潛意識力量遠遠大于意識力量,在感受層面做工作會對孩子影響更深。


曾經有一個做咨詢的家長向我請教,說家里兩歲多的孩子因為一次大便干燥撐破了肛門,因此留下心理陰影不敢大便,后來連盆都不敢蹲了。這不是第一個問我這種問題的家長,其實我自己的女兒也曾經在兩歲多的時候出現過這種情況。這位家長對我說,現在孩子每當想大便,肚子有感覺就硬憋回去,憋得肚子疼。四五天才不得已去蹲一次盆,經常使用開塞露,好不容易能大便出來一次就好像如釋重負的感覺,孩子還會把家長給自己講過的道理念叨一遍:“天天大便身體健康”“只有每天大便,大便才能通暢”等,但下次再提大便的時候孩子仍然非常害怕。


家長在不得已找到我做咨詢時這種情況已經持續了半年多了。很顯然在這個問題的處理上家長給孩子意識層面的道理太多,反而形成了對孩子的負面強化。剛才我談過負面強化的例子,可能是一句話或者一個故事的負面強化,而在這件事中,家長可能并沒有太多語言層面的外顯性負面信息,如“不要怎樣”,但反復從意識層面強調大便這件事,已經對孩子造成了過于關注的負面強化。這就好比失眠的人你反復地跟他講如何放松,其實是讓他過度關注失眠這件事。


我要求這位家長不要再和孩子講任何關于大便的道理,并對家長說,現在欠缺的是對孩子潛意識層面的鼓勵。我要求家長在這次咨詢后不要再提任何關于孩子大便的事,當覺得孩子應該大便,孩子又沒主動提出時,自己可以率先說自己想要大便來影響孩子。這是我們催眠中的典型“拷貝”技術,用在其他地方也十分有效。比如你希望孩子愛讀書,那么首先你自己要做一個經常讀書的人,或者至少在孩子面前假裝讀書。這就是我們心理學經常說的最高級別的教育方法,希望孩子怎樣,家長自己先做到。拷貝技術要盡量讓媽媽“拷貝”女孩子,爸爸“拷貝”男孩子,這樣效果會更好。


我告訴這位家長,如果孩子率先提出肚子疼(想大便)當然更好,這時候家長也可以“拷貝”孩子,用夸張的肢體捂住自己的肚子說:“哎喲,爸爸也肚子疼,現在怎么辦呢?”小孩子其實是非常喜歡幫助大人的,當他們幫助大人的時候會得到自尊心的滿足。用“拷貝”的方法把孩子的現象拷貝到自己身上,讓孩子跳出現象來解決問題,幫助孩子跳出了自己情緒的圈子,更客觀地去想辦法,這種方法在我們心理咨詢中也是會經常用到的。當孩子提出辦法時,我要求家長繼續和孩子“同步”,一起用孩子想出的辦法去大便,這樣孩子會有家長和自己在一起的感覺,在這種同伴的感覺下得到內心的支持與鼓勵。我對家長說如果中途目標失敗也不要著急,比如孩子放棄大便說:“算了,繼續玩兒吧。”家長則可以拋出問題:“那么爸爸肚子還疼呢,怎么辦呢?”以請教的態度讓孩子幫忙解決。孩子會在不斷地為家長解決問題的時候,得到自尊的勇氣,學會自己解決問題。我對家長說,當孩子第一次和自己同步完成目標要大加鼓勵,但這種鼓勵絕對不要過多的意識層面鼓勵,要給一個潛意識層面鼓勵,比如一個

大大的擁抱加一個孩子最愛吃的東西。


當然,剛才我舉的例子只是兩歲多的孩子,越小的孩子越活在自己的潛意識層面中,因此越要少講意識層面的道理。隨著孩子慢慢長大,家長們知道當他們到了中年級時意識層面已經開始不斷強大,而到了現在的高年級我們當然可以更多地從意識層面和孩子溝通,但潛意識層面的溝通和鼓勵無論對多大的孩子乃至成人,絕對是必不可少的。比如當孩子復習準備考試的時候,你可以在孩子旁邊看書,這種“拷貝”要比坐在孩子旁邊玩手機好得多。當孩子考試通過帶孩子去玩兒一些他愛玩兒的,吃一些他愛吃的,比單純的口頭贊揚孩子要好許多。



更多育兒理論請閱讀清華社《簡易催眠術 : 父母讓孩子愛上學習的魔法. 小學篇》



內容來源:書問

作者管玲, 著
出版清華大學出版社
定價48元
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